Studien über die Eigenschaften von CBD legen nahe, das es bei einer Vielzahl von Erkrankungen hilfreich eingesetzt werden kann, da es schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Die individuell passende Dosierung herauszufinden, stellt für viele Menschen eine Herausforderung da. Dennoch gibt es Richtwerte, an denen man sich orientieren kann. Wie du die richtige Dosierung für dich findest erfährst du in diesem Artikel.
Inhaltsverzeichnis
Was sagt die Forschung über die Dosierung von CBD?
CBD ist in den letzten Jahren Gegenstand vieler Diskussionen und Forschungen gewesen. Wie eine Studie aus 2017 zeigt, ist die Behandlung mit CBD relativ sicher. Die in diesem Bericht analysierten Studien haben nicht gezeigt, dass es eine universelle Dosierung von CBD gibt, die jeder einnehmen sollte. Stattdessen wurde die Tatsache unterstrichen, dass verschiedene Menschen auf unterschiedliche CBD-Dosierungen ansprechen. Die meisten Humanstudien verwenden Dosierungen zwischen 20 und 1.500 Milligramm (mg) pro Tag.
Dosierung: Wie viel CBD ist richtig für mich?
Die Dosierung von CBD hängt von einer Reihe von Faktoren ab darunter, das:
- Körpergewicht
- der zu Behandelnde Zustand bzw. die Erkrankung
- die individuelle Körperchemie
- die Konzentration von CBD im jeweiligen Produkt
Mit anderen Worten, es gibt eine Menge Variablen, die in die Entscheidung einfließen, wie viel CBD Sie einnehmen sollten. Bevor du CBD ausprobieren, solltest du mit einem Arzt über eine angemessene Dosierung und mögliche Risiken sprechen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen, das CBD enthält, wie z.B. Epidiolex, eine Form von Anfallsmedikamenten.
Wenn der Arzt keine Empfehlung ausspricht, ist es am besten, mit einer kleineren Dosis zu beginnen und diese allmählich zu erhöhen. Das könnte bedeuten, mit 20 bis 40 mg pro Tag zu beginnen. Nach einer Woche erhöhst du diese Menge um 5 mg. Fahre damit fort, bis du das Gefühl hast, dass deine Symptome damit effektiv behandelt werden.
Du könntest zum Beispiel mit 40 mg beginnen, um starke Schmerzen zu behandeln. Nach einer Woche erhöhen du die Dosis auf 45 mg, und nach einer zweiten Woche nimmst du 50 mg.
Es könnte ratsam sein, darüber Buch zu führen, wie viel CBD du einnimmst und ob sich deine Symptome verbessern. Schreiben Sie es auf Papier oder in einer Notizen-App auf deinem Smartphone.
Wie bestimmte ich die Dosierung?
Einige Produkte, wie CBD-Gummis, CBD Öle oder Pillen, geben an, wie viel in einer einzelnen Portion enthalten ist. Zum Beispiel könnte auf der Verpackung einer Flasche CBD Öl angegeben sein, dass in jedem Tropfen 5 mg CBD enthalten ist.
Wenn Sie CBD-Öl verwenden, wird es wahrscheinlich in einer Tropfflasche geliefert. Auf der Verpackung könnte angegeben sein, wie viel CBD in einem einzigen Tropfen enthalten ist. Von dort aus können Sie herausfinden, wie viele Tropfen Sie verwenden müssen.
Manchmal ist es schwieriger herauszufinden, wie viel CBD in einem Tropfen ist, weil die Verpackung die Gesamtmenge an CBD in der gesamten Flasche angibt, aber nicht die Menge, die in einem einzelnen Tropfen enthalten ist.
Ein Tropfen entspricht etwa 0,05 Millilitern (mL). Das heißt, nicht ein ganzer Tropfen – nur ein einzelner Tropfen.
Das bedeutet, dass eine 10-mL-Flasche mit CBD-Öl 200 Tropfen enthält. Und wenn auf der Verpackung dieser 10-mL-Flasche steht, dass die Flasche 1.000 mg CBD enthält, dann enthält jeder Tropfen etwa 5 mg CBD.
Also, um 20 mg dieser Art von CBD-Öl zu haben, sollten Sie vier Tropfen nehmen.
Kann man eine Überdosis CBD erleiden?
Ein Studie aus dem Jahr 2011 über Nebenwirkungen von CBD fand heraus, dass die kontinuierliche Einnahme von CBD, selbst in hohen Dosen von 1.500 mg pro Tag, vom Menschen gut vertragen werden kann. Jedoch Mensch ist unterschiedlich und es kommt immer auf den Einzelfall an.
Eine Studie aus dem Jahr 2019, die an Mäusen durchgeführt wurde, warf jedoch einige Sicherheitsbedenken an dem Potenzial von CBD auf. Die Studie legte nahe, das Leberschäden und eine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten kann.
Wenn du derzeit Medikamente einnimmst und CBD ausprobieren möchten, sollten Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt besprechen!
Trotzdem gibt nur sehr wenige bekannte Nebenwirkungen von CBD. Wenn Nebenwirkungen auftreten, können diese jedoch häufig die folgenden Symptome umfassen:
- Durchfall
- Appetitveränderungen
- Müdigkeit
- Gewichtsveränderungen
- Schläfrigkeit
- Übelkeit
- Mundtrockenheit
- Benommenheit und Schwindel
- Niedriger Blutdruck
- Erhöhter Innendruck im Auge
- Einfluss auf Enzyme in der Schwangerschaft (8)
- Erhöhtes Zittern bei einigen an Parkinson Erkrankten
- Wechselwirkungen mit Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln
Du kannst viele CBD Produkte direkt online bestellen, dabei ist es wichtig, das du vor dem Kauf sorgfältig recherchierst. Während reines, echtes CBD als sicher gilt, können gefälschte und minderwertige Produkte gefährlich sein.
Suche nach Produkten von seriösen Marke, mit Analyste- und Testzertifikaten die die Qualität und Reinheit ihrer Produkte bestätigen.
Passende Dosierung von CBD finden
1. Starte mit einer geringen Menge an CBD
Besonders am Anfang und ohne Vorerfahrung, solltest du mit einer geringen Dosierung starten. Es reichen schon z.B. 3 Tropfen eines 5%tigen CBD Öls. Solltest du die Dosis über einen Zeitraum von mehreren Tagen gut vertragen aber keinen Effekt verspüren kannst du sie langsam steigern.
2. Teste eine gleichbleibende Menge CBD über mehrere Tage
Wie in so vielen Fällen benötigt auch die Anwendung bzw. die Wirkung von CBD ihre Zeit. Der Körper benötigt Zeit um sich zu gewöhnen, auch wenn sich in manchen Fällen bereits nach einer ersten Anwendung eine linderung gewisser Symtome einstellt. Nach einer einwöchigen Anwendung merken viele Anwender bereits eine gewisse Wirkung.
3. Viel hilft nicht immer viel
Manchmal ist weniger mehr. Diese Devise gilt auch bei der Anwendung mit CBD. Eine zu hohe Dosierung kann zu den bereis erwähnten Nebenwirkungen führen. Zudem ist CBD nicht gerade günstig, weshalb ihr nichts mit einer zu hohen Dosierung verschwenden solltet.
4. Finde das richige CBD Produkt für dich
Es gibt mittlerweile eine Vielzahl von CBD Produkten, von den bekannten CBD Ölen über Kapseln, Sprays bis hin zu Pasten. Die suche nach dem perfekten Produkt für dich, zaht sich aus.
Fazit zur Dosierung von CBD
In den letzten Jahren hat sich einiges im Wissen über das Thema Cannabis, das Endocannabinoid-System und die Cannabinoide getan. Neben Studien gibt es eine Vielzahl von Erfahrungsberichten aus der CBD-Community.
Generell lässt sich zusammenfassen, das du zunächst mit einer geringen Dosierung von CBD starten solltest und bei entsprechender Verträglichkeit die Dosierung so lange steigern, bis sich eine Linderung deiner Symtome einstellt. Bei nicht chronischen oder akuten Beschwerden ist eine Dosis von 5mg bis 10mg zu empfehlen. Bei konkreten beschwerden, wie Schlaf- und Angststörungen oder Schmerzen kannst du je nach Körpergewicht mit einer Dosis von 15mg bis 20mg CBD starten.
Bei Nebenwirkungen, solltest du unbedingt mit einem Arzt Rücksprache halten und die Einnahme von CBD ersteinmal aussetzen.
Quellen
Bergamaschi MM. (2011). Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22129319
Ewing LE, et al. (2019). Hepatotoxicity of a cannabidiol-rich cannabis extract in the mouse model. DOI: 3390/molecules24091694
Brown JD, Winterstein AG. Potential Adverse Drug Events and Drug-Drug Interactions with Medical and Consumer Cannabidiol (CBD) Use. J Clin Med. 2019;8(7):989. Published 2019 Jul 8. Quelle
Orsolini L, Chiappini S, Volpe U, et al. Use of Medicinal Cannabis and Synthetic Cannabinoids in Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD): A Systematic Review. Medicina (Kaunas). 2019;55(9):525. Published 2019 Aug 23. Quelle